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高二女生为何一考试就睡着



温州网教育频道  http://www.66wz.com    2008-10-21 08:57
 

  参加考试,学生本应该紧张地应考,可有一位学生,无论大小考试,都会考睡着。前段时间,这位女生主动求助于温州康宁医院的心理医生。

  考试中途往往能睡上20分钟

  在我市重点高中就读高二的吴芳(化名)是一名品学兼优的学生。可从上学期起,她成绩便直线下滑。因为只要她考试到一半,眼皮就开始发沉,不知不觉地睡着了,每次睡上15~20分钟,接着自动醒来,才匆匆完成余下的试题。

  刚开始出现这种情况,吴芳以为是前晚学习太累造成的。后来吴芳在考试前一晚刻意提早入睡,可还是没用,无论是她擅长的英语,还是讨厌的数学,都会在考到一半时睡着。同学觉得她太不可思议了,他们考试都紧张得不得了,她居然能在考试中途睡上一觉。她也觉得冤,平时辛辛苦苦地学习和复习,可一到考试考睡着了,令她的成绩大打折扣,上学期期末考试,她的班级排名从原先的十名以内,一下子掉到三十多名。无计可施之下,她要求父母带她去看心理医生。

  一种条件反射形成的不良习惯

  温州康宁医院心理医生黄文武称,初高中生之中,由于学习压力引发焦虑、失眠的情况很常见,而像小吴这种情况真是罕见。她可能是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与考试无关的行为,但由于与某种刺激如疲劳、抗拒考试而建立了联系,形成了相应的条件反射。多次反复以后,考试与睡觉两种无关的活动就联系起来了,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来,以后一考试便诱发睡眠。所以,要克服这种毛病,必须消除条件反射,建立兴奋性条件反射。那么,怎样建立兴奋性条件反射呢?通过放松训练来调整。医生通过多次反复的呼吸放松、肌肉放松、情绪放松的训练和心理疏导,让她改掉这一毛病。

  黄文武医生提醒学生,为了避免不良的条件反射的产生,学习要注意方式方法,科学用脑,合理安排学习和锻炼时间,做到劳逸结合。

  学生主动求助心理医生的增多

  随着学校心理卫生知识教育的开展,如今很多学生都不避讳看心理医生,康宁医院心理咨询中心有1/3的咨询者就是学生,甚至有些高中学生不需要家长陪伴独自来做心理咨询。市三医心理诊疗中心为了方便学生,还特意在周三晚上和双休设立咨询时间。市三医心理医生林存成指出,学生的心理咨询没有固定的高峰期,一般在期末考试之后或者新生转换新环境之后会偏多。

  心理专家提醒,如何判断孩子的心理是否出现问题,家长可以从其个人功能、家庭功能、社会功能三方面进行观察。个人功能主要是指学习能力,学习成绩下降是个敏感指标;家庭功能主要是看孩子是否逆反,跟家长能否沟通;社会功能,主要是孩子在学校跟老师、同学是否能够融洽相处。另外,老师、家长要特别关注12~15岁的初中时期孩子的心理,这一时期身心能否全面、健康地发展,对于今后的成长与成功会起着关键的作用。

  张晓

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稿源: 温州网—温州都市报   编辑: 吴昊
 
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