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进入高三冲刺了，女儿每晚学习到很晚。高强度的学习和升学压力，让女儿出现了烦躁易怒、失眠、食欲减退等症状。我查了相关的资料发现，喝点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。于是，从上周开始，我每天晚上会给女儿准备薄荷粥或薄荷饮料，给她解压。试了一个星期，不知道是不是薄荷的功劳，女儿的食欲开了，急躁的状况也有了改变。
下面介绍下我上周做的薄荷解压套餐，有兴趣的家长可以试试。
1、薄荷最常用的食法就是熬粥：快收火时，把薄荷叶洗净、切碎，就像撒葱粒一样在粥上撒上一把，发出香味即可关火。
2、除了入粥外，薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时，可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。
3、新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁：在搅拌好的果汁里，放入适量薄荷和冰块，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，冰镇冰爽，可清心怡神。
4、薄荷还可入菜入汤：如薄荷叶炒鸡蛋、薄荷蛋花汤等。青青妈
[编辑: 张如如]
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