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教育周刊:盘点十大暑假堕落表现 适应六类新学习环境

2012年08月26日 21:59:38 来源:人民网-教育频道综合 查看评论 手机看新闻 字体:
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  家长可以与孩子一起进行五项准备,包括:意识的培养、行为的规范、习惯的养成、能力的训练、知识的衔接。要培养孩子一心一意、认真做事的习惯,家长可以有针对性地训练孩子的注意力,比如每天20分钟的亲子阅读,其间要求孩子不吃东西、不站起来走动等。

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  1.蛋类

  众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

  2.花生酱

  花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

  3.燕麦

  燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

[编辑: 张如如] 
关键词:孩子 丰富 含有 家长 小升初
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