@温州娒，寒假值得做的10件事全都在这里了！

　　为持续做好”双减”工作，丰富假期生活，近日，温州市教育局提出“寒假生活10件事”倡议，让快乐生活、健康安全成为孩子们春节假期的主旋律。　　

　　闲暇时别忘了学习

　　焦虑时别忘了运动

　　无聊时别忘了劳作

　　贪玩时别忘了安全

　　NO.1

　　做好健康第一责任人

　　树立“做自己健康第一责任人”的意识，主动学习健康知识，合理饮食，坚持作息规律，保证睡眠充足，劳逸结合，保持心情愉悦。在流感多发季节，去公共场所建议佩戴口罩，养成良好生活方式，度过一个安全健康的寒假。

　　NO.2

　　挑战一个好习惯养成计划

　　合理规划寒假生活内容，统筹休息、学习、娱乐、生活、运动等时空，克服拖延症、不赖床、不熬夜，抵御网络诱惑……挑战一个好习惯养成计划，积极亲近自然、锻炼身体、亲近艺术、参与劳动、社会实践等活动，保持良好的精神面貌。

　　NO.3

　　开展研学活动

　　可以就近选择红色教育基地，开展“红色根脉”研学活动，聆听红色故事，铭记革命先烈丰功伟绩，弘扬传承革命精神，并通过各种形式分享感悟。还可以参加各类公益研学活动，今年寒假研学活动有“探秘湿地”“少年店长”“5G研学寒假半日营”“国防主题教育公益研学”“小记者营活动”等等，欢迎您报名、体验！(搜索关注“少年行智慧实践”微信公众号查看研学基地及活动)，还有2024年教玩具之夜温州市青少年科创春“玩”，1月31日晚7点在温州大剧院等您！温州教育发布视频号将全程直播！

　　温州教育发布视频号

　　NO.4

　　读几本好书

　　读一本老师推荐的书，读一本自己心心念念却一直未能抽出时间去读的书，读一本之前从未涉足过的领域的书，开阔视野，增强知识，陶冶情操，或写下自己的读书心得，或与同伴交流阅读感悟。

　　NO.5

　　每天运动一小时

　　做到每天运动时间（或亲子运动）不少于1小时，感受大脑产生的多巴胺、肾上腺素，享受每天沉浸在运动中的愉悦心情，以强健的体魄和良好的精神面貌迎接新学期的到来。当然，运动前要充分做好准备工作，运动过程中要注意安全，运动结束后要及时拉伸放松。

　　NO.6

　　体验艺术之趣

　　抽空听听平时来不及听的名曲、唱一唱喜爱的名段，体验艺术之趣，用音乐、绘画、摄影等方式记录生活之美，表达自己的快乐心情。通过观赏、创作、展示等丰富有趣的艺术活动形式，将感悟、发现和作品成果在家庭群、朋友圈、班级群等空间快乐分享。

　　NO.7

　　好好感受春节年味

　　春节祥和，春节期间不妨学着大人模样，精选食材，琢磨菜谱，扎进厨房，给家人做一道拿手菜，感悟和体认劳动价值。通过走访、调查、体验，用文字、绘画、摄影等方式记录温州春节习俗，感受人文之美、有礼之美。

　　NO.8

　　实践一项“学科小专家”提升行动

　　建议初中生像专家一样思考与行动，自主整理学科知识，走出自己的舒适区，勇敢地对自己发出挑战，在自己擅长的领域精益求精，在自己薄弱的领域突破创新，将自己培养为“学科小专家”。可以研读一本名著，写一篇读书小论文；可以研究一种数学原理及其应用，写一篇数学小论文；可以制作一份中国文化宣传海报，尝试用英语讲好中国故事；可以做一项科学实验，写一份观察报告；还可以就国际时事热点写一份研究报告等。

　　NO.9

　　跟着“名师大讲坛”探索奥秘

　　国家中小学智慧教育平台和“温州学问通”名师在线平台云集多彩寒假课程。登陆“国家中小学智慧教育平台”的“课后服务”版块即可找到醒目的“科学公开课”，重点推荐选看第一季到第四季的视频内容，包含“探秘宇宙”“智慧未来”“数与万物”等众多系列，院士和大师为您展示科学的奥秘，看完1个系列视频可以写写心得体会哦。

　　您还可以登录“温州学问通”，进入“名师大讲坛”，观看寒假名师直播课程或往期课程，与名师一起踏上中西文化之旅，体验旋律音色的交织，品味年味中的生物色彩…… 戳→

　　名师多彩“寒假云课堂”

　　把您的假期安排得明明白白！

　　NO.10

　　争当小小志愿者，为“强城行动”助力

　　温州正在部署实施“强城行动”，努力打造现代化拥江滨海花园城市。强城行动，需要大手牵小手，小手拉大手。在安全基础上，您可以到社区、乡镇、街道开展各类志愿者活动，如阳光助残、扶老助力、扶贫济困、宣传法律法规等；结合本地自然资源、风俗文化，到农家书屋、文化礼堂、少年宫等参加各种文化活动。

本文转自：温州新闻网 66wz.com