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玩水好时节 这些事情要注意

健康报 2024-07-18 08:49:55

  在山水间玩乐是暑假期间孩子们的“心头好”。看似平静的江河湖海边,其实可能潜藏着各种危险,有些甚至威胁到人的生命。下面对一些常见的危险及预防救治措施作简要介绍。

  远离海蜇,避免蜇伤

  海蜇的触手上有大量刺胞,刺胞内有毒液,可导致机体出现溶血、皮肤坏死,还可能对心血管、神经、肌肉、肾脏等造成损害,并引起相应的临床症状,例如局部刺痛、烧灼感,甚至可引起皮下出血、瘀斑或全身过敏样反应。

  通常情况下,被海蜇蜇伤后,为减轻对皮肤的伤害,要立即用镊子、木棍或戴上手套后去除在皮肤上的海蜇触须,并及时就医。千万不要用手直接接触触须或蜇伤部位。

  在去除海蜇触须之前,不要用淡水或碱性液体冲洗伤口,不要热敷或者冷敷,不要搓揉按摩,也不要用毛巾擦拭,避免伤口接触沙子,因为这些措施都可能加速毒素释放。

  夏季玩水,注意防晒

  夏季阳光充足,紫外线强烈,由于江河湖海水体的降温作用,人们在游泳、戏水时,会对阳光带来的热效应感觉不明显,在不知不觉中就造成了日晒伤。

  日晒伤又称日光性皮炎,是强烈的日光照射引起的皮肤急性光毒性反应。有研究表明,不经常接受日晒的人若不做任何防护,在阳光直射下1小时左右就可能出现日光性皮炎。

  为预防日光性皮炎,建议大家避免在日光强烈时段(上午10时至下午4时)进行户外活动,同时注意妥善防晒,如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等。即使采取了上述防晒措施,也不宜在烈日下活动超过2小时。出水后,用温水、柔和的洗护用品对全身进行清洗。儿童皮肤娇嫩,更要做好防晒。

  如已经出现日晒伤,可用湿毛巾冷敷患处,以镇痛并减轻不适同时避免再次下水及接受日晒。

  皮肤晒伤后容易产生水疱,小水疱可自行吸收,大水疱应到医院处理。

  如果感觉疼痛、瘙痒,切忌用手搔抓,避免二次损伤和感染。出现严重的全身日光性过敏反应(头痛、恶心、呕吐),请及时就医,接受抗过敏治疗。

  下水游泳,谨防溺水

  江河湖海的水情复杂,激流、暗涌、漩涡随时可能存在,且水深以及水底情况不明,溺水往往会发生在这些地方。另外,如果下水前准备不充分,在水温较低时,肌肉容易发生痉挛,进而引起溺水。

  大家应注意不要前往无安全设施、无救援人员的水域游泳。下水游泳前,应做5~10分钟全身肌肉拉伸。下水过程要慢,一边下水,一边将身体打湿,以使身体适应入水前后的温差变化,防止肌肉痉挛。游泳时间不宜过长,防止因体力消耗过大引起肌肉痉挛。游泳前和上岸休息时,应适当饮用含盐饮料,及时补充体内水分和电解质。

  发生溺水,正确应对

  溺水者:一旦发生溺水,最重要的是先让自己冷静下来。身边有漂浮物一定要抓紧,借力浮出水面。如果周围有人,应立即呼救;如果周围无人,要尽可能放松全身,尝试让自己采取仰泳位,将头部后仰,让口鼻可以露出水面呼吸,双手和双腿有规律地划水,不要惊慌,保存体力,等待救援。

  发生肌肉痉挛时,如果周围有人,应第一时间向周围人说明自己腿抽筋的情况,如果可以坚持,尽快游到岸边;如果周围没有人或已经无法动弹,可以调整为仰泳姿势,用手将抽筋那条腿的脚趾用力向脚背侧掰,待痉挛缓解后,再慢慢游回岸边。如被水下物体(如水草)缠住,切莫惊慌,避免乱蹬,以免水草越缠越紧。如果周围有人,要向他们求助;如果周围没有人,可先深吸一口气,潜入水中,慢慢解开或扯断水草,并尽快离开水域。

  施救者:可充分利用身边的施救器材和物资(救生圈、救生衣、绳索、漂浮物等)开展营救,尽早呼叫救援,非专业人士切勿贸然下水。

  施救者将溺水者救上岸后,要立刻判断溺水者的生命体征。可用力拍打溺水者的肩膀并大声呼喊。如果溺水者还有呼吸,意识清醒,可以给他盖上毛巾保暖,并观察是否有其他不适,再将其送到医院进一步检查。当已昏迷的溺水者被救上岸后,最关键的救治措施就是尽快使其恢复呼吸。很多人有一个错误的认识:溺水者只是喝多了水,把水倒出来就可以了。实际上,控水无法改善人缺氧的状态,反而会耽误救援时间,还可能导致食物残渣回流,堵塞喉咙、鼻腔,再次造成窒息。因此,缓解缺氧,正确的心肺复苏才是关键。心肺复苏和自动体外除颤器(AED)是抢救溺水者的利器。

  (作者系陆军特色医学中心急诊医学科费军 刘春光)

本文转自:温州新闻网 66wz.com

教育频道 编辑:徐彬彬责任编辑:董晶亮监制:张佳玮