开学季 孩子住校不适应 家长怎么稳住阵脚

早晨一觉醒来发现自己不在家，马上陷入忧伤；清晨6点打电话给爷爷奶奶，中午、晚上又接连打给爸妈；晚自习下课后还要回寝室排队洗澡，想念家里的私人空间；在寝室根本睡不着，“我要走读”……近日，这些真实场景，正在温州一些高中的新生宿舍里上演。面对孩子频频“呼救”，家长既心疼又焦虑，该怎么帮孩子渡过这段适应期？为此，记者采访了温州医科大学心理卫生中心儿童青少年心理咨询师林宣贤，请他给家长在线支招。

一场真实的“心理风暴”

高中新生小林开学第一天就开始心情低落，而且一天比一天难受，“打开寝室柜子看到从家里带来的东西，感觉更难受了。”小林的爸爸妈妈有些担心，打算去学校探望。还有的学生频繁给家里打电话，但又说不出所以然。

“孩子们表现出的种种不适，绝非家长口中的‘娇气’或‘不懂事’，而是他们正在经历的真实的心理适应过程。”林宣贤分析，孩子从之前熟悉的环境步入一个全新的学习阶段，经历“分离”与“独立”的双重考验。

面对不同的校园、陌生的老师同学、截然不同的学习节奏，这些外在环境的变化，每一项都在挑战他们的承受底线，而且会引发一场看不见的内心震荡，表现出来的如身体不舒服、情绪起伏大、行为反常，都可能是孩子释放的信号。

家长如何三步“接招”

面对孩子出现的种种问题，林宣贤建议，家长首先要“看见”。当孩子说“我不想住校了”，先别急着讲道理。这句话背后，可能是害怕、孤独、不适应。一句“妈妈知道你现在很难受”，比“住校是为你好”更能让孩子感到被理解。

其次，允许孩子有情绪，允许他们抱怨、哭闹、反复。适应是一个过程，不是开关。情绪被接纳，才会慢慢平复；反之，被压下去的情绪不会消失，只会在某个时刻以更激烈的方式爆发。

最后，帮助渡过。家长既不替他包办，也不放任不管，可以和孩子约定“想家了就打电话”的时间、周末接回家吃顿好的充充电。让孩子知道，他不是一个人在面对。

同时，林宣贤给出明确的预警线：如果孩子的情绪持续两周以上仍无缓解，或已严重影响饮食睡眠，应及时联系学校心理老师，或到当地医院心理科咨询。“这不是小题大做，而是对孩子负责任的选择”。

避开这些沟通“雷区”

“这有什么好哭的”“别矫情”“人家都能适应你怎么不行”，林宣贤提醒，家长说出这些话，就是在否定孩子的情绪，让他们觉得自己的感觉是错的、不被允许的。“情绪没有对错，被否定的痛苦不会消失，只会被埋得更深”。

当孩子说“我不想上学”，家长立刻接“不上学怎么行”。林宣贤说，道理是没错，但孩子的话被堵了回去，下次就不愿再说了。先听他把话说完，比急着讲道理更重要。

还有的处于幼小衔接阶段的孩子家长更容易焦虑，怕孩子学习跟不上，临开学前狂补，拼音、算数、写字，恨不得一股脑塞给孩子。但林宣贤建议，幼小衔接最重要的不是知识储备，而是有人告诉他“小学到底是怎么一回事”的安全感。开学前不妨带孩子去校园走一圈，讲讲小学和幼儿园有什么不一样，让孩子心里有底。“家长稳，孩子才能稳”。

开学适应期，既是孩子的闯关，也是家长的修行。放下对“完美适应”的执念，用接纳与陪伴为孩子筑起心理防线。当家庭成为最坚固的避风港，孩子们才能带着底气，从容地推开新学期的大门。 （温州日报 金叶）

本文转自：温州新闻网 66wz.com